domingo, 5 de junio de 2016

plato del buen comer

tome en cuenta que una dieta correcta es la que cumple con las siguientes características


Frijoles rojos 340 22.3
enlatados

Frijoles frescos 292 23.58
chìcharos 92 4
Alubias 120 8

tortilla de harina 343 8.29 
de maíz
tortilla de harina 341 9.86
de trigo

Arroz blanco 363 8
Avena 367 14
Germen de trigo 382 25.2
pastas (sopa) 375 12.8
pan blanco 254 7
pan integral 345 12.1 
papa 90 2

y aquí les dejo como comer con el plato del buen comer 
 



la clase que mas gusto

me gusto la clase de escribir los temas que elegimos en el blog de ponerle imágenes  vídeos  poner vínculos  de una pagina donde saque la i...